Precisa de ajuda agora? Se houver risco imediato, não deixe a pessoa sozinha e procure um pronto-socorro, uma UPA ou acione o SAMU pelo 192. Para conversar com alguém, o CVV atende gratuitamente pelo 188, 24 horas por dia. Este conteúdo é informativo e não substitui avaliação profissional.
Talvez você seja mãe, pai ou responsável e tenha percebido que algo mudou: mais silêncio, irritação, isolamento ou frases de desesperança. Talvez você seja adolescente e esteja tentando explicar uma dor que parece grande demais. Em qualquer uma dessas situações, há algo importante a saber: sofrimento emocional merece ser levado a sério, e pedir ajuda não é exagero, fraqueza nem falta de gratidão.
Falar sobre suicídio com cuidado não incentiva o comportamento. Ao contrário, uma conversa direta, respeitosa e sem julgamento pode abrir espaço para que o adolescente conte o que está vivendo e aceite apoio.
Por que precisamos falar sobre isso?
Nas Américas, o suicídio permanece como a terceira causa de morte entre pessoas de 10 a 24 anos. Entre 2000 e 2021, a taxa nesse grupo aumentou 38%, segundo a OPAS. No Brasil, uma análise nacional publicada em 2026 mostrou que a taxa de mortalidade por suicídio entre pessoas de 10 a 29 anos dobrou entre 2000 e 2023. Os números são graves, mas não definem o destino de nenhum jovem: prevenção, tratamento e apoio oportuno fazem diferença.
Sinais que pedem atenção
Um sinal isolado não confirma risco de suicídio. O que merece atenção é a presença de mudanças importantes, especialmente quando aparecem juntas, se intensificam ou duram vários dias. Entre elas estão:
· falar ou escrever sobre morte, desaparecer, não ter saída ou ser um peso;
· afastar-se de amigos, família e atividades de que antes gostava;
· apresentar queda acentuada no rendimento escolar ou dificuldade de concentração;
· ter mudanças persistentes no sono, no apetite, no autocuidado ou no uso de álcool e outras substâncias;
· demonstrar desesperança, culpa intensa, agitação ou mudanças bruscas de comportamento;
· praticar autolesão ou procurar conteúdos digitais que reforcem sofrimento e comportamentos de risco.
Para mães, pais e responsáveis: como iniciar a conversa
Escolha um momento tranquilo, deixe o celular de lado e comece pelo que você observou: “Percebi que você tem se isolado e parece estar sofrendo. Quero entender e ficar com você nisso.” Ouça mais do que fala. Evite minimizar, dar sermões, comparar com outras pessoas ou exigir uma explicação imediata.
Se houver preocupação, pergunte com clareza e calma: “Você tem pensado em morrer ou em se machucar?” Fazer essa pergunta não coloca a ideia na cabeça do adolescente. Se a resposta for “sim”, se houver um plano ou se você não se sentir seguro, permaneça ao lado dele, afaste objetos ou substâncias que possam oferecer risco sem confronto e busque atendimento de urgência. Não prometa guardar segredo quando a vida estiver em risco.
Para você, adolescente: sua dor não precisa ser enfrentada sozinho
Se estiver difícil explicar o que sente, você não precisa encontrar as palavras perfeitas. Pode começar com uma frase simples: “Eu não estou bem e preciso que você fique comigo” ou “Tenho pensado em me machucar e preciso de ajuda agora.” Procure um adulto de confiança — alguém da família, da escola, da equipe de saúde ou outra pessoa que possa agir para proteger você. Se a primeira pessoa não ouvir, tente outra. Você merece ser levado a sério.
Redes sociais: atenção sem vigilância punitiva
O ambiente digital pode oferecer pertencimento e informação, mas também expor adolescentes a cyberbullying, comparação constante e conteúdos nocivos. Em vez de apenas confiscar o celular, converse sobre o que aparece na tela, ajude a bloquear e denunciar conteúdos de risco, combine pausas, proteja o sono e incentive vínculos fora das redes. Quando o uso digital aumenta o sofrimento, a avaliação profissional pode ajudar a construir limites possíveis para toda a família.
Como a psicoterapia pode ajudar
A psicoterapia oferece um espaço protegido para compreender emoções, identificar situações que agravam o sofrimento e desenvolver formas mais seguras de enfrentamento. Dependendo da idade e da avaliação clínica, o cuidado pode incluir orientação aos responsáveis e articulação com escola, pediatra, psiquiatra ou outros serviços. Em situações de crise, porém, uma consulta agendada não substitui atendimento de urgência.
Se você percebeu sinais de sofrimento ou sente que está difícil lidar com tudo isso, buscar uma avaliação psicológica pode ser um primeiro passo. Ofereço atendimento psicológico a adolescentes e orientação a familiares, com escuta qualificada, respeito e um plano de cuidado individualizado. Entre em contato para conhecer meu trabalho e verificar a disponibilidade de horários.
Em caso de risco imediato
Não deixe o adolescente sozinho. Procure um pronto-socorro, uma UPA ou acione o SAMU pelo 192. Para apoio emocional, o CVV atende gratuitamente pelo 188, 24 horas. Para acompanhamento psicológico, entre em contato para conhecer meu trabalho e verificar a disponibilidade de horários.
Conversar pode abrir um caminho
Nenhuma família precisa saber lidar com tudo sozinha, e nenhum adolescente precisa provar que sua dor é “grave o bastante” para merecer cuidado. Perceber, perguntar, ouvir e procurar ajuda são atitudes de proteção. A conversa não resolve tudo de uma vez — mas pode ser o começo de uma rede de apoio capaz de sustentar a vida.
Referências consultadas
· Organização Pan-Americana da Saúde. Suicídio entre adolescentes e jovens adultos aumenta nas Américas; OPAS alerta para necessidade urgente de prevenção. 20 maio 2026.
· Vitoi CR, Carneiro Filho TR, Rego Brito IF, et al. Suicide Mortality Among Young People in Brazil: A National Time-Series Analysis, 2000–2023. Cureus. 2026;18(8):e114601.
· Ministério da Saúde. Suicídio (Prevenção). Consulta em setembro de 2026.
· Organização Pan-Americana da Saúde. Saúde mental dos adolescentes.
